Успех в профессиональной сфере зависит не только от объема знаний и мастерства. Существенную роль играет умение устанавливать связи, адаптироваться к изменяющимся обстоятельствам и сохранять психологическое равновесие. Одним из эффективных способов для достижения этого является правильно выбранное хобби. Об этом рассказал Валерий Гут, кандидат психологических наук и основатель Института адаптивного интеллекта, в интервью порталу «Страна.Лайф».
«Главная ценность увлечения заключается в чувстве радости и вдохновения, которое психолог Михай Чиксентмихайи называл состоянием «потока». Когда мы занимаемся любимым делом, время перестает существовать, а проблемы отступают на второй план, усталость же преобразуется в постоянный приток энергии. Однако хобби обладает и другими преимуществами», – отмечает эксперт.Деятельность, приносящая удовольствие, способствует развитию личности. Постепенно продвигаясь к намеченной цели – например, разучивая музыкальное произведение или создавая картину из мелких бусин – человек не только испытывает радость, но и развивает важные качества: умение четко формулировать задачи, контролировать ход выполнения, сохранять спокойствие в сложных ситуациях и находить нестандартные решения.
Важную роль играет и социальное взаимодействие.
«Осваивая новую социальную роль, взаимодействуя не только с близкими и коллегами, но и с другими людьми, мы можем преодолеть стереотипы и привычные модели поведения. Например, руководитель, увлеченный каким-либо занятием в свободное время и выступающий в роли ученика, обладает более гибким мышлением, проявляет больше терпимости к своим подчиненным и помогает им в освоении новых знаний», – объясняет Валерий Гут.Открывая для себя новые горизонты, человек выходит за пределы своей зоны комфорта. Это стимулирует творческое мышление и адаптивный интеллект – способность быстро реагировать на изменения и успешно решать жизненные задачи. Хобби становится отличной тренировкой для развития этих навыков, формируя гибкость ума и уверенность в условиях неопределенности.
Кроме того, увлечения оказывают положительное влияние на эмоциональное состояние.
«Любовь к любимому занятию помогает бороться со стрессом, уменьшать уровень тревожности и сохранять спокойствие в напряженных ситуациях. Регулярное посвящение времени хобби укрепляет устойчивость, формируя внутреннюю опору и способствуя более быстрому восстановлению после неудач», – заключил специалист.
